坐姿夾/擴胸訓練器規格參數：

　　1、配有LCD電子顯示儀表，可顯示：總重量、頻次、時長、功率、發熱量等運動參數

　　2、主體管材規格選用特殊糟鋼，高韌性大截面高品質平橢圓鋼管

　　3、產品選用全封閉式金屬保護罩，更好看、更安全

　　4、胸墊前后位置可調節，坐墊上下位置可調節，便于用戶個性化選擇

　　吸氣時：離心收縮向兩邊打開，打開的角度在180度左右，使其在運動時可以更好的去拉開胸大肌的肌肉纖維，同時在打開的過程中，速度不宜過快，完成打開這個動作用時2-3秒時長比較好，讓肌肉組織在感受打開時的拉扯感。

　　呼氣時：向心收攏挺胸讓胸大肌先發力，然后拉動手臂向中間看齊。

　　很多人在做向心收攏時，速度過快，這樣會造成 在運動中慣性的產生，進而減少目標肌肉組織的發力。