
坐姿夾/擴胸訓練器
產品詳情
坐姿夾/擴胸訓練器規格參數:
1、配有LCD電子顯示儀表,可顯示:總重量、頻次、時長、功率、發熱量等運動參數
2、主體管材規格選用特殊糟鋼,高韌性大截面高品質平橢圓鋼管
3、產品選用全封閉式金屬保護罩,更好看、更安全
4、胸墊前后位置可調節,坐墊上下位置可調節,便于用戶個性化選擇
吸氣時:離心收縮向兩邊打開,打開的角度在180度左右,使其在運動時可以更好的去拉開胸大肌的肌肉纖維,同時在打開的過程中,速度不宜過快,完成打開這個動作用時2-3秒時長比較好,讓肌肉組織在感受打開時的拉扯感。
呼氣時:向心收攏挺胸讓胸大肌先發力,然后拉動手臂向中間看齊。
很多人在做向心收攏時,速度過快,這樣會造成 在運動中慣性的產生,進而減少目標肌肉組織的發力。
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