有時候，沒有什么地方能比得上家……即使是在有氧運動方面。市場上有這么多選擇，可能很難為你選擇合適的。雖然每臺機器都有助于提高你的心率，但它們都有自己的好處。

　　你在找最好的澳瑞特健身器材有氧運動設備嗎?也許你想通過下半身有氧運動來增強腿部肌肉?；蛘吣阆胝乙粋€理想的有氧健身機來減肥。不管你的目標是什么，本指南都能幫助你找到最適合你的有氧運動器材。

　　跑步機：跑步機是健身房的主要設備。跑步機配有帶傳送帶的移動平臺，允許用戶在原地跑步或行走。跑步機很容易使用，可以讓你在不同的坡度或速度下鍛煉。設定速度的能力有助于在整個訓練過程中保持心率的一致性。

　　跑步機的流行并非沒有理由。跑步機對于公路比賽來說是一個很好的訓練輔助工具。他們的多功能性也允許各種鍛煉，以保持新鮮的東西。

　　跑步機也不僅僅是健身愛好者的首選。跑步機被視為燃燒卡路里的最佳有氧運動機器，也是那些希望減肥的人的最愛。

　　橢圓機：橢圓機的運動介于自行車的圓周運動和跑步機的平面運動之間。它們可以幫助你模擬爬樓梯，走路和跑步。像跑步機，你可以定制橢圓改變速度，阻力和一般強度。

　　與跑步機不同，大多數橢圓體都有上半身部分。這使得ellipticals適合那些更喜歡全身鍛煉的人。

　　橢圓曲線可能不像一些有氧運動的人那樣提供劇烈的鍛煉。然而，它們是一種低沖擊的有氧運動器械，對膝蓋和關節的壓力較小。

　　運動自行車：運動自行車有多種選擇。顧名思義，他們用踏板和座椅模仿戶外自行車運動。運動自行車有三種不同的類型：直立式、臥式和室內自行車。本專業提示指南可以幫助您選擇正確的運動自行車，可以幫助您了解每種不同的。

　　運動自行車有助于鍛煉你的耐力和增強你的下半身。那些想要低沖擊運動的人將從運動自行車中受益匪淺。與其他有氧運動器械不同，體重的影響不是一個問題。這使得運動自行車是那些有共同問題的人的好選擇。特別是，臥姿自行車是理想的背部問題或預先存在的傷害。

　　爬樓梯者和踏步者：走樓梯而不是電梯是一個簡單的方法來幫助改善你的健康。但是如果你家里沒有一套樓梯可以爬，那么就有一些機器可以幫助你模擬這種運動。

　　爬樓梯和踏步者是那些喜歡良好腿部鍛煉的人的最愛。它們不僅能讓你進入有氧運動，還能幫助你加強和調節下半身。這些機器的直立位置也有助于您穩定您的核心。

　　每個人都有擁有一臺完美的有氧設備，但在你購買大量有氧運動之前，先評估一下你的目標，找出哪一個最適合你。